Los opositores siempre hemos estado sometidos a grandes situaciones de estrés y ansiedad.
La incertidumbre es inherente a la condición de opositor. Nunca sabes si todo lo que estás haciendo servirá algún día para algo.
Y por ello SOY CONSCIENTE DEL BLOQUEO MENTAL al que puede dar lugar esta situación y quiero compartir con vosotros CÓMO EVITARLO.
El bloqueo mental es un proceso que se produce cuando hay una situación que nos desborda, que escapa por encima de nuestras posibilidades. Tienes bloqueo mental cuando te es imposible concentrarte o no puedes pensar con claridad.
Por eso, si te está pasando esto, te recomiendo que:
1. Te tomes un tiempo de descanso hasta que te veas bien anímicamente para seguir. Pueden ser un dia, dos, o los que necesites. Piensa que no es una pérdida de tiempo, es una inversión en tu salud.
2. No te anticipes al futuro. Esto en realidad te está afectando porque tu mente está en el futuro y no en el ahora. Intenta realizar cosas que te mantengan la mente ocupada y te hagan estar en el presente: deporte, dibujar, ordenar la casa, cocinar, ver una serie, etc...
Sé que es difícil, a mi también me cuesta estar en el presente, pero el hecho de tomar conciencia de lo que te está pasando ya es un gran paso.
3. También te recomiendo ejercicios de respiración para eliminar la ansiedad. Puede que al principio no veas muchos efectos, pero a la larga funciona. Hay muchas aplicaciones en el móvil y videos de youtube donde puedes elegir la que más te guste. Yo tengo una que es muy sencilla y se llama 478 Relax Breathing.
Espero que os sirva.
Mucho ánimo.
Justiesquemas.
